Überblick
Darum geht es
45 Minuten für eine passende Flüssigkeitsversorgung: dynamisches Einstiegsvideo unter 15 Sekunden mit „Cyber Spark – A Modern Technology Bed“, sechs eigenständige Satz-für-Satz-Animationen mit der ElevenLabs-Stimme KonradKlar „Conversational and Charismatic“, ausführliche Vertiefungen, Übungen, Premium-Arbeitshilfe, Abschlusstest, Kurszusammenfassung und Teilnahmezertifikat.
Der Kurs vermittelt allgemeine Gesundheitsbildung. Er ersetzt keine Diagnose oder individuelle medizinische Beratung. Ärztlich verordnete Trinkmengen, insbesondere bei Herz- oder Nierenerkrankungen, haben Vorrang. Fachstand: 18. Oktober 2026.
Für wen
Zielgruppe
Erwachsene, Beschäftigte und Auszubildende, die ihre Flüssigkeitsversorgung im Arbeitsalltag sicher und realistisch planen möchten
Was Sie mitnehmen
Lernziele
Einen allgemeinen Richtwert von einer individuellen medizinischen Trinkvorgabe unterscheiden.
Frühe Hinweise und akute Warnzeichen sicher einordnen.
Einen über den Tag verteilten Trinkrhythmus mit natürlichen Ankern planen.
Wasser, ungesüßte Getränke, Koffein, Zucker, Energy-Drinks und Alkohol passend einordnen.
Hitze, körperliche Arbeit und Sport mit Versorgung, Pausen und Sicherheitsmaßnahmen verbinden.
Einen überprüfbaren Sieben-Tage-Trinkplan mit Normal- und Minimalversion entwickeln.
