Überblick
Darum geht es
Dieser vertiefte 45-minütige Selbstlernkurs verbindet sechs unterschiedliche grafische Victoria-Animationen mit ausführlichen Praxistexten, sechs interaktiven Transferübungen, realistischen Entscheidungssituationen, einem erweiterten Abschlusstest und zwei hochwertig gestalteten PDF-Unterlagen. Die Teilnehmenden prüfen Kapazität und Prioritäten, formulieren klare Grenzsätze, reagieren auf Druck, vereinbaren digitale Erreichbarkeit und entwickeln einen umsetzbaren Sieben-Tage-Plan. Gesunde Grenzen sind kein Auftrag, strukturelle Überlastung allein privat auszugleichen. Der Kurs vermittelt allgemeine Gesundheitsbildung, stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung. Übungen sind freiwillig und dürfen jederzeit unterbrochen werden. Bei unmittelbarer Selbst- oder Fremdgefährdung gilt 112. Fachstand: 16. Oktober 2026.