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Gesundheit · Gesunde Führung

Selbstfürsorge in Führung

Eigene Belastung als Führungskraft erkennen, Grenzen gestalten und Unterstützung verantwortungsvoll nutzen.

Überblick

Darum geht es

45 Minuten Gesundheitsbildung mit einem dynamischen Cyber-Spark-Einstiegsfilm unter 15 Sekunden, sechs eigenständigen und exakt zur ElevenLabs-Stimme KonradKlar „Conversational and Charismatic“ synchronisierten Animationen, ausführlichen Vertiefungen, Transferaufgaben, Premium-PDF, Praxischeck und Abschlusstest. Der Kurs vermittelt allgemeine Gesundheitsbildung. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische, rechtliche oder betriebliche Einzelfallberatung. Fachstand: 18. Oktober 2026.

Für wen

Zielgruppe

Führungskräfte, Projektleitungen und Teamverantwortliche mit hoher Entscheidungs- und Beziehungsarbeit

Was Sie mitnehmen

Lernziele

Eigene Belastungssignale früh erkennen Verantwortung und Kontrollbereich trennen Entscheidungs- und Erholungsräume schützen Emotionale Last professionell verarbeiten Delegation und Unterstützung nutzen Krisen- und Hilfswege festlegen

Ihre Lernstrecke

Inhalte und Module

01
Lerneinheit · 3 Min. · Pflicht

Einstieg: Orientierung und persönlicher Ausgangspunkt

02
5 Min. · Pflicht

Führungsbelastung erkennen: Unsichtbare Arbeit sichtbar machen

03
5 Min. · Pflicht

Einflusskreis: Verantwortung ohne Allmachtsanspruch

04
5 Min. · Pflicht

Arbeitsgrenzen: Fokus und Erholung schützen

05
5 Min. · Pflicht

Emotionale Last: Aufnehmen ohne alles mitzunehmen

06
5 Min. · Pflicht

Delegieren und Unterstützung: Führung teilen

07
5 Min. · Pflicht

Sieben Tage: Ein Schutzexperiment

08
Test · 3 Min. · Pflicht

Praxischeck: Selbstfürsorge in Führung im Alltag

09
Dokument · 4 Min. · Pflicht

Premium-Arbeitshilfe: Persönlicher Selbstfürsorge in Führung-Plan

10
Test · 5 Min. · Pflicht

Abschlusstest: Selbstfürsorge in Führung sicher anwenden